Комментарии: В каких продуктах содержатся минералы

Автор: Сашенька

Сашенька — Sat, 09 May 2015 17:10:10 +0000

Я кормила своего сынишку грудью до 2 лет и особых проблем с питанием не испытывала. Правда я по жизни стараюсь есть здоровую пищу, которая будет содержать и витамины и минералы, а когда кормила малыша добавила в рацион чуть больше продуктов, которые содержат кальций, здесь ничего сложного, тот же творог, сыр, зелень.

Автор: Олеся

Олеся — Tue, 10 Feb 2015 06:12:26 +0000

Сразу после родов я соблюдала диету месяца два, потом начала потихоньку вводить все продукты в свой рацион. На грудном вскармливании дочка была почти до двух лет, хватало и ей, и мне полезных веществ без приема минеральных комплексов.

Автор: dinamalikovna

dinamalikovna — Wed, 04 Feb 2015 07:06:29 +0000

Питание должно быть сбалансированным. Все минералы должны быть в рационе. Я бы выделила все таки железо. При недостатке этого минерала возникает анемия.

Автор: Vinnitsa81

Vinnitsa81 — Wed, 04 Feb 2015 07:01:00 +0000

В обычной петрушке содержится миниралов и витаминов больше чем в любом фрукте либо овоще, а еще есть укроп, кинза, сельдерей. Зелень — настоящий клад для здоровья. Зелень обязана постоянно быть в рационе каждой беременной женщины.

Автор: Анжела

Анжела — Sun, 11 Jan 2015 07:09:59 +0000

Ирина, все таки педиатр, наверное, прав. Чтобы получить суточную дозу необходимых вам и вашему ребенку витаминов — посчитайте сколько и чего вы должны съесть? Я считаю, что пищевая добавка в виде витаминно-минерального комплекса будет не лишней.